翌日、思い切って 「丸一日、何もしない日」 をつくってみた。
最初は難しいけど、ただただ座っていると、いつもより心も体もリラックスしてくる。
「こんなに何もしていないのはいつぶりだろう？」
もしかしたら、生まれて一度もなかったのかもしれない。
📱 僕らは空いた時間にスマホをいじったり、予定を考えたり、常に“何か”をしてしまう。
でもそのとき、体はここにあっても、マインドは別の場所にいることに気づいた。
さらにやってみると――
緊張していたり、怒っているときはマインドがセンターに行かない。
でも、無理やりセンターに戻そうとすると、不思議と感情も落ち着いていく。
💡 そうか、感情とマインドは別なんだ。
一緒だと思っていたけど、本当は、マインドは感情に左右されない。
そして、感情はコントロールできないが、マインドはコントロールすることができるのか。
それは波のない水面のように静かで揺るがないもの。
「ああ、自分のマインドは元々ここにあったんだ。自分が気づいていなかっただけなんだ。」
そう思った瞬間、胸の奥がキュッとなって――
「やっと自分を見つけてくれた」そう感じた。
…そして、それは消えた。
感覚はあるけど、存在感はもうない。
きっと自分と一体になったんだ。
それからかな。
僕は“自分探し”をやめた。
そして、ただ自分を素直に見れるようになった。
そして――ずっと感じていた、なんとなく欠けていて、何かを求める感覚は、もうなくなっていた。 🌌
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